Mamai-malish.ru

Все о беременности, родах и первых лет жизни вашего малыша

Прогулки вообще и прогулка сегодня

Ребёнок должен бывать на свежем воздухе каждый день и как можно больше. Это, как говорится, аксиома, не требующая доказательств. Хотя доказательств — сколько угодно. Специальными наблюдениями, научными экспериментами, да и практикой жизни, установлено, что максимальное пребывание на свежем воздухе закаляет ребенка, повышает его сопротивляемость респираторным инфекциям, благотворно действует на нервную систему — словом, становится универсальным профилактическим, а часто и лечебным средством.
У «комнатных», «оранжерейныйх» детей, оберегаемыйх от малейшего ветерка, выше риск анемии, остановление в физическом развитии, расстройства сна и аппетита. У них и щёчки бледные, и глазки грустные.

Так что тысячу раз прав был русский педиатр профессор А.А.Кисель, сформулировавший девиз: «День без прогулки — потерянный день!», и даже: «Комната — тюрьма для ребёнка!». Итак на свежий воздух! На свежий, слышите? Ну где он — вот вопрос...

К Великому несчастью, нам сегодня порой легче обеспечить малыша заморскими фруктами и игрушками, памперсами, ходунками и прочим, чем обыкновенным глотком чистого воздуха.
Если вы живете в сельской местности или просто в экологически благополучном районе, вашему ребенку несказанно повезло: можете гулять с ним сколько угодно. Золотое правило «Ни дня без прогулки» написаны именно для вас!

Но если вы — житель большого города, загрязненный промышленными выбросами атмосферой, каждую прогулку приходится обдумывать и еще раз обдумывать. Ни дождь, ни ветер, не туман сами по себе не помеха для гуляния. Но есть и направление ветра выдалась такое, что именно на ваш район он погнал все вредные выбросы заводских труб, если метеорологические условия сложились так, что над городом понавис насыщенный этими выбросами смог, даже самые горячие ровнители ежедневных прогулок простят вас, если такой день вы оставить ребенка дома или отложите променад на вечер, когда воздух станет почище.

Сон у открытого окна в какой-то мере, пусть и далеко не полностью, компенсирует пропущенную прогулку. Но, опять-таки, учитывайте, на каком этаже вы живете, куда выходят Ваши окна. Если квартира расположена высоко и окна выходят во двор, в иной день открытое окно в комнате может оказаться полезнее прохаживания вдоль загазованной автомагистрали. А если у вас первый этаж, да ещё и окна на улицу, спешите с ребенком из дома в хотя бы относительно чистый зеленый уголок. Наверняка в вашем районе есть так всё-таки парк или сквер. Трудно туда добираться несколько раз в день (а ребёнку нужны три прогулки по полтора-два часа)? Попытайтесь организовать свой режим так, чтобы погулять в парке хотя бы один раз, но подольше.

Многолюдным городским транспортом пользоваться нежелательно. Что же делать?

В самом невыгодном положении оказывается малыш, которого вывезут по городской улице в низкой прогулочной коляске. Концентрация вредных примесей и просто пыли велика именно снизу, и здесь ребёнок дышит гораздо более грязным воздухом, чем, к примеру, его мама.

Получше тому, кого несут на руках, но это тяжело для взрослого. Выручить может сумка-рюкзак. При строгом соблюдении условий, на которых настаивают ортопеды, это неплохой вид транспортировки до ближайшего зелёного оазиса.

Лучше, если в вашем арсенале есть обычная высокая коляска. Она несколько громоздка, но зато ребёнок может и поспать в ней, не согнувшись, как в коляске прогулочной, и посидеть, бодрствуя. Только будьте настороже! Он ведь теперь садится сам, по собственной инициативе, и разглядывая всё вокруг, может заинтересоваться чем-то, лежащим на земле, и, неожиданно перегнувшись, выпасть из коляски. Такие травмы после 7-8 месяцев не редкость.

Прогулка нужна ребёнку не только ради свежего воздуха, но и для новых впечатлений, познание окружающего мира. Погуляйте с ним по парку. Покажите (если есть) пруд с уточками, фонтаны, клумбы с яркими цветами. Дайте потрогать ствол дерева, обратить его внимание на играющих старших детей. Пусть светом, красками, теплом входит в него окружающий мир.

Обновлено: 02.11.2018 — 21:21

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

| Оставляя комментарий на сайте или используя форму обратной связи, вы соглашаетесь с правилами обработки персональных данных. Frontier Theme